10.5 km | 01:01:18 | 05:50/km日期: 2014-02-17 18:58 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'55" / 06'06" / 05'38" / 05'53" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 05'33" / 05'39" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 504 / 10504 |
2/17 課題 " 動態熱身+60分鐘放鬆慢跑+伸展放鬆 " 其實賽後的放鬆休息比甚麼都還重要，但很多人往往都不會在意，共勉之
2月累積里程 :
352.42 km 
ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 :
315.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'06" | 00:13'01" |
| 3 | 05'38" | 00:18'39" |
| 4 | 05'53" | 00:24'32" |
| 5 | 05'41" | 00:30'13" |
| 6 | 05'43" | 00:35'56" |
| 7 | 05'39" | 00:41'35" |
| 8 | 05'40" | 00:47'15" |
| 9 | 05'33" | 00:52'48" |
| 10 | 05'39" | 00:58'27" |
| 10.5 | 05'36" | 01:01'17" |
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