盛哥 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

盛哥嘉義
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4.4 km | 00:31:24 | 07:07/km

日期: 2018-05-25 18:23 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'13" / 06'41" / 07'49" / 06'41" / 07'19" /

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基本訓練
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由熱跑到涼

5月累積里程 : 34.53 km

mizuno rider 20 sw 累積 : 1145.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'41"	00:13'54"
3	07'49"	00:21'43"
4	06'41"	00:28'24"
4.4	07'17"	00:31'24"

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成績 : 01:07:05

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