7.6 km | 00:40:46 | 05:23/km日期: 2018-06-03 06:34 - 平均心率: 117 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'49" / 05'24" / 05'21" / 05'28" / 05'08" / 05'08" / 05'14" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'31") | 573 / 7573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.27 km Nike Pegasus 34 累積 :
825.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'24" | 00:11'13" |
3 | 05'21" | 00:16'34" |
4 | 05'28" | 00:22'02" |
5 | 05'08" | 00:27'10" |
6 | 05'08" | 00:32'18" |
7 | 05'14" | 00:37'32" |
7.6 | 05'39" | 00:40'47" |