15.8 km | 01:31:30 | 05:46/km日期: 2014-02-19 18:20 - 地點: 經國公園 - 天氣: 陰偶細雨 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 05'32" / 05'44" / 05'50" / 05'55" / 05'54" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'26") | 5144 / 5144 |
| 2 | | 05'32" | 5410 / 10554 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 5290 / 15844 |
疲憊的精神、沉甸甸的身軀，外加濕冷的夜...很想不跑，乾脆休跑算了！可是今天是休假日，不跑？太說不過去，更何況早晨下班後在家量體重，發現體重直飆到不可思議的地步，若再不跑，放任直線上升的體重，很有可能又要恢復往昔的身軀了！不行，當然不行，去跑，再累也要去跑！
果然，增加的贅肉可不是蓋的，拖累到跑步的步伐，跑的有夠沉重的！而且一小時前才剛吃完晚餐...哎呀呀，夜跑本身就是權宜的作息，一團亂！沒辦法，身子大不如前，無法再像過去少睡一些，硬撐去跑午跑！唉，順服順服。
「10K，乾脆跑10K就下課！」不行，說好的15K要做到！即使狀況差。後面10圈(5K)似乎稍微有好轉些，可是也只是稍微而已。跑完後的拉單槓，一如預期，拉的很吃力！最後一下還拉不上去，得休息一會，才能勉強在拉一下。
回家再量體重，喔NO！怎麼比過年時還重啊？究竟是怎麼回事啊？
2月累積里程 :
320.85 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2382.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'07" | 00:12'11" |
| 3 | 05'59" | 00:18'10" |
| 4 | 05'53" | 00:24'03" |
| 5 | 05'52" | 00:29'55" |
| 6 | 05'36" | 00:35'31" |
| 7 | 05'39" | 00:41'10" |
| 8 | 05'33" | 00:46'43" |
| 9 | 05'31" | 00:52'14" |
| 10 | 05'31" | 00:57'45" |
| 11 | 05'32" | 01:03'17" |
| 12 | 05'44" | 01:09'01" |
| 13 | 05'50" | 01:14'51" |
| 14 | 05'55" | 01:20'46" |
| 15 | 05'54" | 01:26'40" |
| 15.8 | 05'43" | 01:31'30" |
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