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    Jerry Lin 新竹
    ID 5364
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Lin 
    全馬 | 03:53:52 | 05:32/km | 第14馬
    2014東京馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績03:53:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'09")
    		00:24'09" (+00'05")00:48'22"
    10 km(00:48'22")
    		00:24'13" (+00'09")
    15 km(01:13'25")
    		00:25'03" (+00'59")00:49'46" (+01'24")
    20 km(01:38'08")
    		00:24'43" (+00'39")
    25 km(02:02'12")
    		00:24'04"00:52'45" (+04'23")
    30 km(02:30'53")
    		00:28'41" (+04'37")
    35 km(02:58'10")
    		00:27'17" (+03'13")00:57'19" (+08'57")
    40 km(03:28'12")
    		00:30'02" (+05'58")
    Finish(03:53:52)

    日期: 2014-02-23 08:17 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 3553 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'34" (+00'08")989 / 989
    2
    04'49"  (09'21")
    		04'45" (+00'19")1013 / 2002
    3
    04'49"  (14'10")
    		04'47" (+00'21")1005 / 3007
    4
    05'02"  (19'12")
    		05'01" (+00'35")1000 / 4008
    5
    04'59"  (24'11")
    		04'58" (+00'32")1001 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'55")
    		04'42" (+00'16")1004 / 6014
    7
    04'48"  (33'43")
    		04'46" (+00'20")1003 / 7017
    8
    04'49"  (38'32")
    		04'47" (+00'21")1003 / 8021
    9
    04'50"  (43'22")
    		04'47" (+00'21")1008 / 9029
    10
    05'09"  (48'31")
    		05'06" (+00'40")1007 / 10037
    11
    04'58"  (53'29")
    		04'57" (+00'31")1000 / 11037
    12
    05'05"  (58'34")
    		05'01" (+00'35")1011 / 12048
    13
    05'07"  (01:03'41")
    		05'06" (+00'40")1002 / 13051
    14
    04'57"  (01:08'38")
    		04'52" (+00'26")1013 / 14065
    15
    05'06"  (01:13'44")
    		05'03" (+00'37")1007 / 15072
    16
    05'07"  (01:18'51")
    		05'05" (+00'39")1006 / 16078
    17
    04'57"  (01:23'48")
    		04'53" (+00'27")1011 / 17090
    18
    04'51"  (01:28'39")
    		04'49" (+00'23")1004 / 18094
    19
    04'57"  (01:33'36")
    		04'50" (+00'24")1023 / 19117
    20
    05'09"  (01:38'45")
    		05'07" (+00'41")1003 / 20120
    21
    04'51"  (01:43'36")
    		04'47" (+00'21")1011 / 21132
    22
    05'03"  (01:48'39")
    		04'57" (+00'31")1018 / 22150
    23
    04'30"  (01:53'09")
    		04'26"1011 / 23161
    24
    05'15"  (01:58'24")
    		05'11" (+00'45")1012 / 24173
    25
    04'47"  (02:03'11")
    		04'42" (+00'16")1014 / 25188
    26
    05'13"  (02:08'24")
    		05'12" (+00'46")1000 / 26189
    27
    05'42"  (02:14'06")
    		05'36" (+01'10")1015 / 27204
    28
    05'26"  (02:19'32")
    		05'24" (+00'58")1004 / 28209
    29
    07'09"  (02:26'41")
    		07'07" (+02'41")1002 / 29211
    30
    05'28"  (02:32'09")
    		05'24" (+00'58")1010 / 30222
    31
    05'19"  (02:37'28")
    		05'17" (+00'51")1006 / 31228
    32
    05'58"  (02:43'26")
    		05'54" (+01'28")1009 / 32238
    33
    05'08"  (02:48'34")
    		05'05" (+00'39")1007 / 33245
    34
    05'32"  (02:54'06")
    		05'31" (+01'05")1001 / 34247
    35
    05'30"  (02:59'36")
    		05'27" (+01'01")1006 / 35253
    36
    05'52"  (03:05'28")
    		05'48" (+01'22")1009 / 36263
    37
    06'28"  (03:11'56")
    		06'28" (+02'02")999 / 37262
    38
    06'04"  (03:18'00")
    		06'02" (+01'36")1004 / 38266
    39
    06'04"  (03:24'04")
    		06'00" (+01'34")1008 / 39275
    40
    05'44"  (03:29'48")
    		05'41" (+01'15")1006 / 40282
    41
    06'04"  (03:35'52")
    		06'03" (+01'37")1002 / 41284
    42
    06'22"  (03:42'14")
    		06'18" (+01'52")1008 / 42293
    43
    06'30"  (03:48'44")
    		06'31" (+02'05")997 / 43290

    感動萬千的東京馬 !!
    感動 , 除了感動真的不知要用甚麼形容詞了!!
    從賽前的報到, EXPO, 當天的管制, 寄物, 進場, 無一不景然有序, 令人感動 !! 更不要說全程封路, 補給, 42KM 不間斷的加油群眾 !! 就連跑完後物資發放, 疏散, 無一不令人讚嘆 !! 回顧台北馬,我們真的有不少改善空間 !! 期待明年還有好籤運, 再來感動" 完走"
    ps ... 邊跑還看到雪花飄落 ... 真的是賺到了 !! 完美的馬拉松之旅!!

    賽前宣言: 健康快樂完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 220.18 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1569.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Doris , 瘋狂小忍者 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    羊小明 恭喜完賽!! 經典賽事!!
    2014-02-26 05:28 ·
    aming183 恭喜順利完賽~
    2014-02-26 07:08 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽~
    2014-02-26 08:15 ·
    Wallace 賀~國際六大馬順利完賽!!
    2014-02-26 10:44 ·
    阮思兆 恭喜完賽～
    2014-02-26 17:38 ·
    @@ 恭喜完賽
    2014-03-02 03:10 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'45"00:09'21"
    304'47"00:14'08"
    405'04"00:19'12"
    504'57"00:24'09"
    604'44"00:28'53"
    704'46"00:33'39"
    804'50"00:38'29"
    904'45"00:43'14"
    1005'08"00:48'22"
    1104'58"00:53'20"
    1205'00"00:58'20"
    1305'06"01:03'26"
    1404'53"01:08'19"
    1505'06"01:13'25"
    1605'01"01:18'26"
    1704'58"01:23'24"
    1804'46"01:28'10"
    1904'51"01:33'01"
    2005'07"01:38'08"
    2104'56"01:43'04"
    2205'02"01:48'06"
    2304'22"01:52'28"
    2404'59"01:57'27"
    2504'45"02:02'12"
    2605'12"02:07'24"
    2705'41"02:13'05"
    2805'20"02:18'25"
    2907'06"02:25'31"
    3005'22"02:30'53"
    3105'22"02:36'15"
    3205'54"02:42'09"
    3305'15"02:47'24"
    3405'19"02:52'43"
    3505'27"02:58'10"
    3605'41"03:03'51"
    3705'50"03:09'41"
    3806'44"03:16'25"
    3905'58"03:22'23"
    4005'49"03:28'12"
    4105'59"03:34'11"
    4206'15"03:40'26"
    4306'32"03:46'58"
    4405'34"03:52'32"
    44.0-28'-59"03:53'52"

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