Hanson 2014/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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1050 m | 00:22:00 | 02:05/100m

日期: 2014-02-19 18:20 - 地點: 沈老師泳池 - 卡路里: 305 Cal

熱身 300
間歇 100+100休息x4
緩和 50

沒有什麼時間
速度游100(01:55) 搭配休息100M
然後用下午偷學的新招,拉長手臂延長滑行距離
剛好平均划水44次/50M

01:56
02:00
01:54
01:56

2月累積里程 : 8.15 km

手動上傳 | 10 years ago

吉米熊, 豆爸和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chonma 應該是 50M啦! 你44下/100m,跟飛魚一樣了! 哈哈哈哈，吐你槽好好玩喔! XD

2014-02-19 22:53 ·

Hanson 就說偷學了哪有人自己跳出來認老師的><
還偷學一半的被抓包
只游400,再快一點點也行,但沒持續力還不是一樣哈哈

2014-02-19 23:18 ·

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