9.2 km | 00:56:21 | 06:05/km日期: 2018-05-31 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 06'19" / 06'23" / 06'09" / 06'25" / 06'03" / 06'19" / 06'11" / 05'12" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 236 / 9236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.11 km Asics TARTHERZEAL 6 虎走 累積 :
985.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'19" | 00:12'30" |
3 | 06'23" | 00:18'53" |
4 | 06'09" | 00:25'02" |
5 | 06'25" | 00:31'27" |
6 | 06'03" | 00:37'30" |
7 | 06'19" | 00:43'49" |
8 | 06'11" | 00:50'00" |
9 | 05'12" | 00:55'12" |
9.2 | 04'51" | 00:56'21" |