陳正仁 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳正仁台中
ID 68692

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 02:21:04 | 06:58/km

日期: 2014-02-09 14:52 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 07'40" / 06'52" / 07'26" / 07'24" / 07'04" / 06'52" / 07'12" / 07'00" / 06'40" / 08'23" / 07'27" / 07'08" / 06'24" / 06'48" / 06'12" / 06'16" / 07'48" / 06'40" / 06'32" / 06'00" /

2月累積里程 : 140.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'40"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	07'26"	00:27'58"
5	07'24"	00:35'22"
6	07'04"	00:42'26"
7	06'52"	00:49'18"
8	07'12"	00:56'30"
9	07'00"	01:03'30"
10	06'40"	01:10'10"
11	08'23"	01:18'33"
12	07'27"	01:26'00"
13	07'08"	01:33'08"
14	06'24"	01:39'32"
15	06'48"	01:46'20"
16	06'12"	01:52'32"
17	06'16"	01:58'48"
18	07'48"	02:06'36"
19	06'40"	02:13'16"
20	06'32"	02:19'48"
20.2	05'59"	02:21'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km