謝李歐 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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12.0 km | 00:49:45 | 04:08/km

日期: 2014-02-20 20:00 - 地點: 跑步機 - 天氣: OK - 卡路里: 659 Cal

10K tempo run
好一陣子沒跑tempo了，
原本沒有設定要跑多少，
沒想到還是撐到了10K，
只是鞋子小右腳大拇指撞到很痛..
5:00/4:00/4:00/4:00/4:00/4:00/3:56/3:56/3:56/3:56/3:53/5:00

2月累積里程 : 190.23 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 843.4 km

手動上傳 | 10 years ago

ant, shengtai 和其他 26 人說推

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觀看另 1 則留言

Atienn 破3指日可待了阿

2014-02-21 09:40 ·

1 個人推

謝李歐阿恬太抬舉小弟了我承受不起阿..=.=

2014-02-21 12:56 ·

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