昭昇 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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4.0 km | 00:29:27 | 07:21/km

日期: 2018-06-03 05:19 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 06'05" / 06'04" / 11'04" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'17")

06'04" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'20")

06'03"

1000 / 3000

4

11'04"

(29'25")

11'04" (+05'01")

1000 / 4000

5

00'02"

(29'27")

08'06" (+02'03")

4 / 4004

6月累積里程 : 230.71 km

雅瑟式虎走累積 : 8761.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳毓祐, keats chi 和其他 21 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快！

2018-06-03 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	06'04"	00:18'21"
4	11'04"	00:29'25"
4.0	10'41"	00:29'28"

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