徐榮駿 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮駿新竹
ID 296370

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4000 m | 02:07:03 | 03:10/100m

日期: 2018-06-04 15:26 - 卡路里: 667 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'50"

(01'50")

03'40" (+03'04")

19

129

2

01'43"

(03'33")

03'26" (+02'50")

20

123

3

01'48"

(05'21")

03'36" (+03'00")

20

128

4

01'45"

(07'06")

03'30" (+02'54")

20

125

5

01'57"

(09'03")

03'54" (+03'18")

20

137

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

6月累積里程 : 11.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

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