Jacky Hsieh 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Hsieh 桃園
ID 52766

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5.1 km | 00:28:22 | 05:36/km

日期: 2014-02-23 17:17 - 地點: 後花園 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'26" / 05'41" / 05'38" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'18")

05'36" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'45")

05'26"

1000 / 3000

4

05'40"

(22'25")

05'40" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'04")

05'38" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'18"

(28'22")

05'44" (+00'18")

52 / 5052

1、今天在01看到我西濱的照片，終於知道技不如人的原因，一個吃驚的形容: 胖! (還是別貼這兒嚇人)
2、有空該練上半身。

2月累積里程 : 176.96 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 張重聰和其他 8 人說推

·

吳傻毅勇,我發現也有胖子跑很快的耶........

2014-02-28 08:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'26"	00:16'45"
4	05'41"	00:22'26"
5	05'38"	00:28'04"
5.1	05'42"	00:28'22"

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