5.2 km | 00:48:11 | 09:20/km日期: 2018-06-25 20:22 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'20" / 09'16" / 09'25" / 09'26" / 10'41" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+01'27") | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
26.45 km NIKE Zoom 累積 :
294.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'16" | 00:17'36" |
3 | 09'25" | 00:27'01" |
4 | 09'26" | 00:36'27" |
5 | 10'41" | 00:47'08" |
5.2 | 10'20" | 00:48'47" |