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    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    半馬 | 02:42:31 | 07:42/km | 第8半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績02:42:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'54")
    		00:33'54" (+00'38")01:07'10"
    10 km(01:07'10")
    		00:33'16"
    15 km(01:42'56")
    		00:35'46" (+02'30")01:10'31" (+03'21")
    20 km(02:17'41")
    		00:34'45" (+01'29")
    Finish(02:42:31)

    日期: 2018-06-16 05:41 - 總爬升: 638 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'55")
    		05'33" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'31"  (17'27")
    		05'31"1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'05")
    		05'37" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'29"  (29'34")
    		06'29" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (36'21")
    		06'46" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'23"  (42'44")
    		06'23" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'41"  (48'26")
    		05'41" (+00'10")1000 / 8000
    9
    00'31"  (48'58")
    		05'36" (+00'05")95 / 8095
    10
    05'50"  (54'49")
    		05'50" (+00'19")1000 / 9095
    11
    06'00"  (01:00'50")
    		06'00" (+00'29")1000 / 10095
    12
    06'36"  (01:07'27")
    		06'36" (+01'05")1000 / 11095
    13
    06'38"  (01:14'05")
    		06'38" (+01'07")1000 / 12095
    14
    06'55"  (01:21'00")
    		06'55" (+01'24")1000 / 13095
    15
    07'13"  (01:28'14")
    		07'13" (+01'42")1000 / 14095
    16
    08'16"  (01:36'30")
    		08'16" (+02'45")1000 / 15095
    17
    06'52"  (01:43'22")
    		06'52" (+01'21")1000 / 16095
    18
    07'16"  (01:50'39")
    		07'16" (+01'45")1000 / 17095
    19
    06'58"  (01:57'37")
    		06'58" (+01'27")1000 / 18095
    20
    06'44"  (02:04'22")
    		06'44" (+01'13")1000 / 19095
    21
    06'21"  (02:10'43")
    		06'21" (+00'50")1000 / 20095
    22
    06'20"  (02:17'04")
    		06'20" (+00'49")1000 / 21095
    23
    05'42"  (02:22'46")
    		05'42" (+00'11")1000 / 22095
    24
    05'35"  (02:28'22")
    		05'35" (+00'04")1000 / 23095
    25
    06'30"  (02:34'52")
    		06'30" (+00'59")1000 / 24095
    26
    06'32"  (02:41'25")
    		06'32" (+01'01")1000 / 25095
    賽前宣言: (•̀o•́)ง
    賽後評分: 早上天氣很涼爽，試試不同的跑線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 230.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    George Kuo, Yuyu(ง ˙o˙)ว 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'34"00:12'03"
    305'31"00:17'34"
    405'38"00:23'12"
    510'42"00:33'54"
    608'44"00:42'38"
    706'29"00:49'07"
    805'42"00:54'49"
    906'21"01:01'10"
    1006'00"01:07'10"
    1106'28"01:13'38"
    1206'42"01:20'20"
    1306'46"01:27'06"
    1407'38"01:34'44"
    1508'12"01:42'56"
    1606'56"01:49'52"
    1707'33"01:57'25"
    1807'15"02:04'40"
    1906'39"02:11'19"
    2006'22"02:17'41"
    2106'19"02:24'00"
    2205'54"02:29'54"
    2305'32"02:35'26"
    2409'53"02:45'19"
    2506'54"02:52'13"
    25.218'47"02:56'30"

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