黃文聯 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.6 km | 00:35:11 | 09:47/km

日期: 2018-06-13 05:30 - 地點: 鹿港舊港溝兩側 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 3508 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'56" / 08'50" / 08'49" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'56"

(10'56")

10'55" (+02'10")

1001 / 1001

56 / 161

2

08'50"

(19'46")

08'48" (+00'03")

1003 / 2004

145 / 78

3

08'49"

(28'35")

08'45"

1007 / 3011

115 / 98

4

06'36"

(35'11")

11'05" (+02'20")

595 / 3607

88 / 101

內急停跑

6月累積里程 : 164.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 黃炳彰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	08'50"	00:19'46"
3	08'49"	00:28'35"
3.6	11'05"	00:35'11"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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