洪東豐 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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28.9 km | 03:46:28 | 7.7 km/h

日期: 2018-06-17 07:54 - 總爬升: 579 m - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.38 (-35.93)

991 / 991

2

07'35"

(12'02")

8.04 (-41.28)

1013 / 2005

3

04'24"

(16'26")

13.74 (-35.57)

1004 / 3010

4

49'08"

(01:05'34")

1.22 (-48.10)

998 / 4008

5

04'45"

(01:10'19")

12.63 (-36.68)

996 / 5005

展開計圈分析

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和美車隊，豐原 QQ車隊聯誼

6月累積里程 : 95.56 km

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倬倬, 汪啟成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	4.6 %
2	8.0	7.6 %
3	13.6	3.3 %
4	1.2	5.8 %
5	12.6	-2.6 %
6	18.2	-6.8 %
7	21.7	-2.9 %
8	1.8	8.8 %
9	11.8	4.5 %
10	7.8	7.1 %
11	11.2	-5.1 %
12	33.6	-3.9 %
13	19.5	-7.2 %
14	28.6	-3.6 %
15	2.6	1.7 %
16	10.4	4.7 %
17	6.5	8.1 %
18	20.0	-3.2 %
19	24.7	-6.2 %
20	25.7	-3.8 %
21	11.9	3.9 %
22	2.7	6.8 %
23	9.2	10.8 %
24	21.2	4.6 %
25	29.0	-5.0 %
26	30.8	-2.9 %
27	49.3	-5.8 %
28	46.2	-4.3 %
28.9	24.0	-3.9 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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