6.4 km | 00:33:20 | 05:11/km日期: 2018-06-17 06:14 - 地點: 大甜甜圈 - 天氣: 爆汗 - 平均心率: 167 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'07" / 05'18" / 05'01" / 05'17" / 05'08" / 05'14" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 360 / 360 |
| 2 | | 05'43" (+01'06") | 290 / 651 |
| 3 | | 04'49" (+00'12") | 345 / 996 |
| 4 | | 05'45" (+01'08") | 289 / 1286 |
| 5 | | 04'45" (+00'08") | 350 / 1636 |
| 6 | | 05'43" (+01'06") | 291 / 1928 |
| 7 | | 04'45" (+00'08") | 349 / 2277 |
| 8 | | 05'30" (+00'53") | 302 / 2580 |
| 9 | | 04'45" (+00'08") | 350 / 2930 |
| 10 | | 05'43" (+01'06") | 290 / 3221 |
| 11 | | 04'50" (+00'13") | 344 / 3566 |
| 12 | | 05'38" (+01'01") | 295 / 3861 |
| 13 | | 04'45" (+00'08") | 350 / 4211 |
| 14 | | 05'38" (+01'01") | 295 / 4507 |
| 15 | | 04'49" (+00'12") | 345 / 4852 |
| 16 | | 05'37" (+01'00") | 296 / 5148 |
| 17 | | 04'47" (+00'10") | 348 / 5496 |
| 18 | | 05'44" (+01'07") | 290 / 5786 |
| 19 | | 04'51" (+00'14") | 342 / 6129 |
| 20 | | 05'45" (+01'08") | 289 / 6418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'18" | 00:10'25" |
| 3 | 05'01" | 00:15'26" |
| 4 | 05'17" | 00:20'43" |
| 5 | 05'08" | 00:25'51" |
| 6 | 05'14" | 00:31'05" |
| 6.4 | 05'22" | 00:33'20" |
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