吳俊彥 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊彥屏東
ID 283133

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2.0 km | 00:10:17 | 05:08/km

日期: 2018-06-21 16:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'02"

(10'16")

05'02"

999 / 1999

屏東

吳俊彥

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🍥翎🍥, blue 和其他 30 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳在勉俊彥兄晚安～恭喜漂亮高速完賽^_^

2018-06-23 22:12 ·

1 個人推

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2018-06-25 07:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2.0	05'03"	00:10'17"

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