柏勝-RUN希望 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

2.0 km | 00:13:21 | 06:40/km

日期: 2018-06-23 15:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

06'18"

(13'21")

06'19"

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 274.90 km

asics 虎走6代累積 : 3189.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳慶富, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2.0	06'19"	00:13'21"

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