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    高祥諺 台南
    ID 88349
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高祥諺
    51.1 km | 01:59:45 | 25.6 km/h
    日期: 2018-06-24 07:14 - 地點: 水晶教堂來回 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		24.00 (-8.43)2000 / 2000
    2
    04'14"  (09'14")
    		28.35 (-4.09)2000 / 4000
    3
    04'19"  (13'34")
    		27.91 (-4.53)2000 / 6000
    4
    04'09"  (17'44")
    		29.03 (-3.40)2000 / 8000
    5
    04'08"  (21'52")
    		29.03 (-3.40)2000 / 10000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'18")
    		27.07 (-5.36)2000 / 12000
    7
    04'19"  (30'37")
    		27.91 (-4.53)2000 / 14000
    8
    04'09"  (34'47")
    		29.03 (-3.40)2000 / 16000
    9
    04'22"  (39'10")
    		27.48 (-4.95)2000 / 18000
    10
    04'01"  (43'11")
    		30.00 (-2.43)2000 / 20000
    11
    03'54"  (47'05")
    		30.77 (-1.66)2000 / 22000
    12
    03'42"  (50'48")
    		32.432000 / 24000
    13
    04'14"  (55'03")
    		28.35 (-4.09)2000 / 26000
    14
    04'51"  (59'54")
    		24.83 (-7.60)2000 / 28000
    15
    04'49"  (01:04'43")
    		25.00 (-7.43)2000 / 30000
    16
    05'08"  (01:09'52")
    		23.38 (-9.06)2000 / 32000
    17
    04'55"  (01:14'47")
    		24.49 (-7.94)2000 / 34000
    18
    05'06"  (01:19'54")
    		23.53 (-8.90)2000 / 36000
    19
    05'22"  (01:25'16")
    		22.36 (-10.07)2000 / 38000
    20
    05'22"  (01:30'39")
    		22.36 (-10.07)2000 / 40000
    21
    05'13"  (01:35'52")
    		23.08 (-9.36)2000 / 42000
    22
    05'05"  (01:40'57")
    		23.68 (-8.75)2000 / 44000
    23
    05'43"  (01:46'41")
    		21.05 (-11.38)2000 / 46000
    24
    04'50"  (01:51'31")
    		24.83 (-7.60)2000 / 48000
    25
    04'56"  (01:56'27")
    		24.32 (-8.11)2000 / 50000
    26
    03'17"  (01:59'44")
    		20.81 (-11.62)1138 / 51138

    玩一下二鐵模式。
    回程透南風有夠難騎的。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 211.67 km 美利達 斯特拉400TW
    TCX 上傳 | 6 years ago
    史玉遷, Danny(蕭遙) 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    🏝️🎡高明富 祥諺兄。玩二鐵哦。讚
    2018-06-24 09:27 ·
     1 個人推
    李百信 高兄敖早假日晨騎快樂喔~
    2018-06-24 09:33 ·
     1 個人推
    宜宜 高兄 早安！

    晨騎愉悅！
    2018-06-24 10:10 ·
     1 個人推
    林俊廷 這麼拼，是要在參加一次嗎？
    2018-06-24 10:10 ·
     1 個人推
    Pasino 高兄早安，假日兩鐵愉快。
    2018-06-24 10:24 ·
     1 個人推
    Lily 二鐵愉快！
    有夠厲害！
    2018-06-24 10:26 ·
     1 個人推
    陳世杰 祥諺兄假日愉快
    2018-06-24 10:29 ·
     1 個人推
    能能 好強的二鐵訓，厲害的祥諺兄，灰熊讚！
    2018-06-24 10:30 ·
     1 個人推
    karros 來偶的地盤踩喔~🤣🤣🤣
    2018-06-24 12:13 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安，假日愉快
    2018-06-24 13:16 ·
     1 個人推
    高逸恆 好精實啊 哈哈 休假愉快
    2018-06-24 13:34 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-06-24 16:54 ·
     1 個人推
    曹至詠 高兄下午好 假日騎車愉快
    2018-06-24 17:08 ·
     1 個人推
    陳益模 下午好～騎車運動愉快。
    2018-06-24 17:52 ·
     1 個人推
    陳俊銘 真精實晚上好睡了，讚啦
    2018-06-24 18:00 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 祥諺兄 晚上好，假日愉快~
    2018-06-24 19:32 ·
     1 個人推
    陳建民 高兄 晚上好
    2018-06-24 19:48 ·
     2 個人推
    謝敏璋 祥諺晚安，假日運動愉快
    2018-06-24 20:19 ·
     1 個人推
    黃宏仲 祥諺兄晚安！
    週日愉悅…
    運動快樂。
    2018-06-24 21:40 ·
     1 個人推
    郭春國 高大哥晚安~
    跑完步再接騎腳踏車腳真精實，，算交叉訓練，週日運動愉快^_^
    2018-06-24 21:55 ·
     1 個人推
    阿誠 高大哥晚安愉快唷！
    2018-06-24 22:28 ·
     1 個人推
    鄭伯 高大哥早安, 兩鐵愉快~
    2018-06-25 07:51 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 高大哥 早上好 我回程就改了路線 結果還是遇到狗 看來要帶棒子出門了～
    2018-06-25 08:11 ·
     1 個人推
    蔡甫承 高大哥午安，騎車開心愉快
    2018-06-25 14:09 ·
     1 個人推
    曹至詠 高兄 下午好 新週愉快
    2018-06-25 14:42 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 速度不錯距離又夠
    兩鐵 就是爽快
    2018-06-25 16:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.7-2.5 %
    227.3-0.2 %
    328.1-0.4 %
    428.3-0.2 %
    523.82.0 %
    633.0-0.5 %
    728.6-0.6 %
    829.3-0.2 %
    928.8-0.2 %
    1029.01.0 %
    1124.81.0 %
    1228.6-0.3 %
    1328.3-0.2 %
    1427.31.3 %
    1528.1-0.4 %
    1629.51.0 %
    1725.2-0.4 %
    1830.3-0.2 %
    1928.81.2 %
    2030.82.0 %
    2130.8-0.6 %
    2230.8-0.4 %
    2330.8-0.1 %
    2434.01.0 %
    2533.0-0.2 %
    2616.01.2 %
    2724.2-0.2 %
    2825.4-0.5 %
    2924.3-0.2 %
    3025.41.0 %
    3124.2-0.3 %
    3222.61.0 %
    3323.5-0.2 %
    3425.2-0.5 %
    3523.8-0.4 %
    3623.2-0.1 %
    3722.5-0.2 %
    3822.1-0.2 %
    3921.1-0.2 %
    4023.8-0.2 %
    4121.41.0 %
    4224.7-0.3 %
    4323.1-0.2 %
    4424.2-0.1 %
    4517.51.2 %
    4622.91.3 %
    4720.5-1.4 %
    4825.52.3 %
    4923.2-0.4 %
    5025.51.0 %
    5121.41.2 %
    51.117.14.5 %

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