6.0 km | 00:36:38 | 06:03/km日期: 2018-06-25 20:05 - 總爬升: 106 m - 地點: 青公 - 平均心率: 171 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'17" / 05'54" / 05'09" / 04'22" / 07'28" / 07'07" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+03'52") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.06 km Adidas Takumi Ren 2 累積 :
2341.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'54" | 00:12'11" |
3 | 05'09" | 00:17'20" |
4 | 04'22" | 00:21'42" |
5 | 07'28" | 00:29'10" |
6 | 07'07" | 00:36'17" |
6.0 | 08'21" | 00:36'40" |