David Weng 翁明才 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:01:32 | 05:30/km

日期: 2018-06-27 05:54 - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'12" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 05'25" / 05'14" / 04'54" / 04'45" / 05'12" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'09" (+03'23")

1005 / 1005

159 / 77

2

05'30"

(13'42")

05'27" (+00'41")

1006 / 2012

170 / 107

3

05'28"

(19'10")

05'25" (+00'39")

1008 / 3020

170 / 107

4

05'26"

(24'36")

05'25" (+00'39")

1000 / 4020

170 / 108

5

05'24"

(30'00")

05'22" (+00'36")

1005 / 5025

170 / 109

展開計圈分析

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輕鬆跑，加速試跑2K

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-06-27 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'30"	00:13'42"
3	05'25"	00:19'07"
4	05'25"	00:24'32"
5	05'19"	00:29'51"
6	05'09"	00:35'00"
7	05'25"	00:40'25"
8	05'14"	00:45'39"
9	04'54"	00:50'33"
10	04'45"	00:55'18"
11	05'12"	01:00'30"
11.2	06'38"	01:01'32"

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