艾蜜莉 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

艾蜜莉台北市
ID 370392

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2.2 km | 00:18:22 | 08:21/km

日期: 2018-06-26 19:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'49" / 08'14" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

08'14"

(15'03")

08'14" (+01'26")

1000 / 2000

3

03'19"

(18'22")

16'54" (+10'06")

196 / 2196

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 89.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周世勳, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'14"	00:15'03"
2.2	16'56"	00:18'23"

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朋友動態

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