shengtai 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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20.1 km | 01:18:56 | 03:55/km

日期: 2014-02-26 17:00 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 03'57" / 03'59" / 03'56" / 03'48" / 04'00" / 04'00" / 03'54" / 03'49" / 04'02" / 03'53" / 03'55" / 03'53" / 03'58" / 03'57" / 03'54" / 03'52" / 03'55" / 03'59" / 03'53" / 03'51" / 03'30" /

訓練

2月累積里程 : 218.59 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Cheng Yu 和其他 18 人說推

·

Gordon sung 國手的成積了嘛~準備上凸台了~好可怕的時間*^_^*

2014-02-26 20:22 ·

基隆好馬小葉好猛 ! 萬金石還有三天 ~ ~ 加油 !

2014-02-26 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'59"	00:07'56"
3	03'56"	00:11'52"
4	03'48"	00:15'40"
5	04'00"	00:19'40"
6	04'00"	00:23'40"
7	03'54"	00:27'34"
8	03'49"	00:31'23"
9	04'02"	00:35'25"
10	03'53"	00:39'18"
11	03'55"	00:43'13"
12	03'53"	00:47'06"
13	03'58"	00:51'04"
14	03'57"	00:55'01"
15	03'54"	00:58'55"
16	03'52"	01:02'47"
17	03'55"	01:06'42"
18	03'59"	01:10'41"
19	03'53"	01:14'34"
20	03'51"	01:18'25"
20.1	03'30"	01:18'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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