5.6 km | 00:30:04 | 05:21/km日期: 2018-07-10 16:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'44" / 04'57" / 05'03" / 05'29" / 05'29" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'49") | 1004 / 1004 | 170 / 102 |
2 | | 04'54" | 1008 / 2013 | 172 / 118 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 3014 | 171 / 115 |
4 | | 05'28" (+00'34") | 1002 / 4016 | 171 / 106 |
5 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 5016 | 171 / 106 |
6 | | 05'28" (+00'34") | 611 / 5628 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.71 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'57" | 00:10'41" |
3 | 05'03" | 00:15'44" |
4 | 05'29" | 00:21'13" |
5 | 05'29" | 00:26'42" |
5.6 | 05'30" | 00:30'04" |