10.3 km | 01:04:01 | 06:12/km日期: 2018-07-05 21:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 464 Cal
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'23" / 06'23" / 06'15" / 06'30" / 05'50" / 06'00" / 06'13" / 05'47" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'23" | 00:19'09" |
| 4 | 06'23" | 00:25'32" |
| 5 | 06'15" | 00:31'47" |
| 6 | 06'30" | 00:38'17" |
| 7 | 05'50" | 00:44'07" |
| 8 | 06'00" | 00:50'07" |
| 9 | 06'13" | 00:56'20" |
| 10 | 05'47" | 01:02'07" |
| 10.3 | 05'55" | 01:04'01" |
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