12.9 km | 01:05:58 | 05:06/km日期: 2018-07-07 21:44 - 總爬升: 748 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 11732 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'04" / 04'56" / 05'05" / 05'07" / 04'58" / 05'05" / 04'51" / 05'02" / 05'04" / 05'03" / 05'16" / 05'05" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 1006 / 1006 | 168 / 109 |
| 2 | | 04'49" | 1008 / 2014 | 178 / 115 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 1004 / 3019 | 179 / 108 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4020 | 177 / 112 |
| 5 | | 05'03" (+00'14") | 1005 / 5026 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 6026 | 181 / 109 |
| 7 | | 04'52" (+00'03") | 1008 / 7034 | 182 / 112 |
| 8 | | 04'55" (+00'06") | 1008 / 8043 | 181 / 112 |
| 9 | | 05'06" (+00'17") | 1005 / 9048 | 177 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 10049 | 178 / 110 |
| 11 | | 05'09" (+00'20") | 1001 / 11050 | 176 / 109 |
| 12 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 12051 | 178 / 108 |
| 13 | | 05'25" (+00'36") | 912 / 12964 | 171 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'56" | 00:10'00" |
| 3 | 05'05" | 00:15'05" |
| 4 | 05'07" | 00:20'12" |
| 5 | 04'58" | 00:25'10" |
| 6 | 05'05" | 00:30'15" |
| 7 | 04'51" | 00:35'06" |
| 8 | 05'02" | 00:40'08" |
| 9 | 05'04" | 00:45'12" |
| 10 | 05'03" | 00:50'15" |
| 11 | 05'16" | 00:55'31" |
| 12 | 05'05" | 01:00'36" |
| 12.9 | 05'52" | 01:05'58" |
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