4.5 km | 01:04:23 | 14:18/km日期: 2018-07-07 16:21 - 平均心率: 102 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 32'14" / 14'47" / 13'45" / 14'42" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'53" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'28" | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 270.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'14" | 00:32'14" |
| 2 | 14'47" | 00:47'01" |
| 3 | 13'45" | 01:00'46" |
| 4 | 14'42" | 01:15'28" |
| 4.5 | 13'28" | 01:22'10" |
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