李崇源 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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21.7 km | 02:05:00 | 05:45/km

日期: 2014-03-01 15:28 - 總爬升: 199 m - 地點: 阿公店-田寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'11" / 06'18" / 05'49" / 05'31" / 05'52" / 05'23" / 05'20" / 05'33" / 06'12" / 05'19" / 05'46" / 06'21" / 06'52" / 05'18" / 06'07" / 05'32" / 05'13" / 07'19" / 05'48" / 05'23" / 05'11" /

這禮拜沒賽就自己練囉明天有賽事的朋友們加油!!

3月累積里程 : 216.92 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 陳信安和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	06'18"	00:16'47"
4	05'49"	00:22'36"
5	05'31"	00:28'07"
6	05'52"	00:33'59"
7	05'23"	00:39'22"
8	05'20"	00:44'42"
9	05'33"	00:50'15"
10	06'12"	00:56'27"
11	05'19"	01:01'46"
12	05'46"	01:07'32"
13	06'21"	01:13'53"
14	06'52"	01:20'45"
15	05'18"	01:26'03"
16	06'07"	01:32'10"
17	05'32"	01:37'42"
18	05'13"	01:42'55"
19	07'19"	01:50'14"
20	05'48"	01:56'02"
21	05'23"	02:01'25"
21.7	05'11"	02:05'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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