Jerry Chang 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.0 km | 00:56:00 | 11:07/km

日期: 2018-07-07 09:56 - 總爬升: 470 m - 地點: 新園堤防 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 01'53" / 01'58" / 07'23" / 08'13" / 03'27" / 10'06" / 05'31" / 01'21" / 00'47" / 01'40" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

02'50" (+01'29")

2528 / 2528

2

12'17"

(19'27")

07'52" (+06'31")

1559 / 4088

3

09'57"

(29'24")

07'00" (+05'39")

1418 / 5507

4

08'13"

(37'37")

08'01" (+06'40")

1023 / 6531

5

05'07"

(42'44")

01'21"

3751 / 10282

舒服的陰天，散步5km

7月累積里程 : 27.89 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

亮凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'53"	00:01'53"
2	01'58"	00:03'51"
3	07'23"	00:11'14"
4	08'13"	00:19'27"
5	03'27"	00:22'54"
6	10'06"	00:33'00"
7	05'31"	00:38'31"
8	01'21"	00:39'52"
9	00'47"	00:40'39"
10	01'40"	00:42'19"
5.0	00'-5"	00:42'48"

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朋友動態

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