7.1 km | 00:38:55 | 05:30/km日期: 2018-07-08 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 7260 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'17" / 05'23" / 05'47" / 05'43" / 05'33" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'13") | 1001 / 1001 | 181 / 101 |
| 2 | | 05'10" | 1004 / 2005 | 188 / 102 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 3008 | 190 / 99 |
| 4 | | 05'21" (+00'11") | 1003 / 4011 | 190 / 97 |
| 5 | | 05'58" (+00'48") | 1007 / 5019 | 184 / 90 |
| 6 | | 05'37" (+00'27") | 1007 / 6026 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'32" (+00'22") | 1006 / 7033 | 186 / 96 |
| 8 | | 05'24" (+00'14") | 70 / 7104 | 182 / 101 |
全家一起來運動！
女兒陪媽媽跑完再陪我跑～
週跑量50km,達標！
下週一繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.77 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'12" | 00:10'35" |
| 3 | 05'17" | 00:15'52" |
| 4 | 05'23" | 00:21'15" |
| 5 | 05'47" | 00:27'02" |
| 6 | 05'43" | 00:32'45" |
| 7 | 05'33" | 00:38'18" |
| 7.1 | 08'42" | 00:38'55" |
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