楊智炅 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊智炅高雄
ID 105096

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10.0 km | 00:59:08 | 05:53/km

日期: 2014-03-25 15:20 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 04'43" / 06'00" / 05'33" / 05'34" / 05'52" / 06'16" / 06'23" / 06'04" / 06'10" / 06'14" / 06'53" /

3月累積里程 : 50.44 km

累積 : 106.4 km

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鄭坤成, 陳世賢和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	06'00"	00:10'43"
3	05'33"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
5	05'52"	00:27'42"
6	06'16"	00:33'58"
7	06'23"	00:40'21"
8	06'04"	00:46'25"
9	06'10"	00:52'35"
10	06'14"	00:58'49"
10.0	06'45"	00:59'08"

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