Mark 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.5 km | 00:02:23 | 04:31/km

日期: 2018-07-11 18:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 77.23 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 107.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-07-11 19:47 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'32"	00:02'24"

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