10.4 km | 00:56:00 | 05:24/km日期: 2018-07-13 18:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'27" / 05'18" / 05'18" / 05'37" / 05'12" / 05'18" / 04'48" / 05'29" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'57") | 1004 / 1004 | 171 / 102 |
2 | | 05'24" (+00'38") | 1007 / 2011 | 171 / 107 |
3 | | 05'25" (+00'39") | 1006 / 3017 | 172 / 107 |
4 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 4017 | 173 / 108 |
5 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 5018 | 171 / 110 |
6 | | 05'35" (+00'49") | 1003 / 6022 | 172 / 103 |
7 | | 05'12" (+00'26") | 1008 / 7030 | 172 / 111 |
8 | | 05'15" (+00'29") | 1009 / 8039 | 176 / 107 |
9 | | 04'46" | 1004 / 9044 | 179 / 116 |
10 | | 05'33" (+00'47") | 1002 / 10046 | 175 / 102 |
11 | | 06'03" (+01'17") | 365 / 10412 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.71 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
667.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'27" | 00:16'38" |
4 | 05'18" | 00:21'56" |
5 | 05'18" | 00:27'14" |
6 | 05'37" | 00:32'51" |
7 | 05'12" | 00:38'03" |
8 | 05'18" | 00:43'21" |
9 | 04'48" | 00:48'09" |
10 | 05'29" | 00:53'38" |
10.4 | 06'28" | 00:56'00" |