5.4 km | 00:22:52 | 04:12/km日期: 2018-07-15 09:45 - 平均心率: 183 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'06" / 04'30" / 04'13" / 04'27" / 03'53" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'08") | 428 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'30" | 00:08'36" |
3 | 04'13" | 00:12'49" |
4 | 04'27" | 00:17'16" |
5 | 03'53" | 00:21'09" |
5.4 | 04'02" | 00:22'53" |