邱永茂 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.1 km | 00:54:38 | 10:44/km

日期: 2018-07-17 21:05 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'13" / 10'08" / 11'14" / 10'47" / 10'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12" (+01'04")

1000 / 1000

2

10'08"

(21'21")

10'08"

1000 / 2000

3

11'14"

(32'35")

11'14" (+01'06")

1000 / 3000

4

10'46"

(43'22")

10'46" (+00'38")

1000 / 4000

5

10'40"

(54'02")

10'40" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'35"

(54'37")

06'19"

92 / 5092

新北市

邱永茂

·

繼續爬

7月累積里程 : 183.98 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7160.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

mo卡卡, 別偷懶和其他 17 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2018-07-18 03:15 ·

1 個人推

邱永茂松華兄早，太晚睡囉

2018-07-18 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	10'08"	00:21'21"
3	11'14"	00:32'35"
4	10'47"	00:43'22"
5	10'40"	00:54'02"
5.1	06'28"	00:54'38"

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