Shang-Pin Liu 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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0.8 km | 00:04:33 | 05:24/km

日期: 2014-03-15 22:30 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 多雲略涼 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

05'30" (+00'14")

401 / 401

2

02'09"

(04'22")

05'16"

408 / 809

3

00'11"

(04'33")

05'44" (+00'28")

31 / 841

暖身跑。

3月累積里程 : 107.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1528.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Phil Hsiao, JJLin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'24"	00:04'33"

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朋友動態

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