打丟賽 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
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10.1 km | 00:57:41 | 05:44/km

日期: 2014-03-09 14:39 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 05'43" / 05'49" / 05'44" / 05'33" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 05'40" / 05'51" / 05'42" / 06'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 135.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Simon, 林聞櫃和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'42"	00:28'31"
6	05'46"	00:34'17"
7	05'51"	00:40'08"
8	05'40"	00:45'48"
9	05'51"	00:51'39"
10	05'42"	00:57'21"
10.1	06'17"	00:57'41"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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