jen 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
ID 188431

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7.0 km | 00:44:53 | 06:23/km

日期: 2018-07-26 12:04 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'27" / 06'20" / 06'28" / 06'12" / 06'13" / 05'50" / 06'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'03")

06'20" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'30")

06'27" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'42")

06'11" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'56")

06'13" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 113.99 km

Nike zoom Pegasus 31 累積 : 257.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 謝老闆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	06'28"	00:19'15"
4	06'12"	00:25'27"
5	06'13"	00:31'40"
6	05'50"	00:37'30"
7	06'58"	00:44'28"
7.0	06'22"	00:44'38"

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朋友動態

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