6.0 km | 00:33:33 | 05:34/km日期: 2018-07-28 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'37" | 00:16'45" |
4 | 05'37" | 00:22'22" |
5 | 05'29" | 00:27'51" |
6 | 05'33" | 00:33'24" |
6.0 | 06'02" | 00:33'33" |