蔡文彬 2018/03/24 訓練日誌

蔡文彬新北市
ID 285942

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蔡文彬

全馬 | 07:55:06 | 11:15/km | 第31馬

2018 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	07:55:06
總名次	627 / 708
分組名次	- / -
平均速度	11:15/km

官方證書

蔡文彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12"

01:35'22" (+02'31")

10 km

(01:35'22")

00:55'10" (+14'58")

15 km

(02:19'58")

00:44'36" (+04'24")

01:32'51"

20 km

(03:08'13")

00:48'15" (+08'03")

25 km

(04:06'13")

00:58'00" (+17'48")

01:54'57" (+22'06")

30 km

(05:03'10")

00:56'57" (+16'45")

35 km

(06:03'01")

00:59'51" (+19'39")

02:09'18" (+36'27")

40 km

(07:12'28")

01:09'27" (+29'15")

Finish

(07:55:06)

日期: 2018-03-24 06:11 - 總爬升: 471 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

新北市

蔡文彬

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新北市

蔡文彬

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賽後評分: 風景優美，賽道優，補給超讚，時間超充裕的好賽事
給 5 星

3月累積里程 : 219.60 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 459.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'27"	00:15'45"
3	06'45"	00:22'30"
4	10'42"	00:33'12"
5	07'00"	00:40'12"
6	14'21"	00:54'33"
7	13'34"	01:08'07"
8	07'57"	01:16'04"
9	11'39"	01:27'43"
10	07'39"	01:35'22"
11	10'15"	01:45'37"
12	07'18"	01:52'55"
13	09'00"	02:01'55"
14	07'00"	02:08'55"
15	11'03"	02:19'58"
16	07'00"	02:26'58"
17	07'15"	02:34'13"
18	14'57"	02:49'10"
19	08'48"	02:57'58"
20	10'15"	03:08'13"
21	11'42"	03:19'55"
22	17'00"	03:36'55"
23	07'39"	03:44'34"
24	08'27"	03:53'01"
25	13'12"	04:06'13"
26	11'15"	04:17'28"
27	08'48"	04:26'16"
28	14'39"	04:40'55"
29	11'54"	04:52'49"
30	10'21"	05:03'10"
31	15'00"	05:18'10"
32	11'12"	05:29'22"
33	11'00"	05:40'22"
34	15'36"	05:55'58"
35	07'03"	06:03'01"
36	11'18"	06:14'19"
37	11'36"	06:25'55"
38	09'27"	06:35'22"
39	24'21"	06:59'43"
40	12'45"	07:12'28"
41	13'15"	07:25'43"
42	12'00"	07:37'43"
42.7	31'27"	07:59'40"