霖爸智邦路跑 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.0 km | 00:53:27 | 05:20/km

日期: 2018-08-02 19:46 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'09" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'17" / 06'40" /

桃園

霖爸智邦路跑

·

基本訓練
六分速團練

8月累積里程 : 253.70 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 929.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

徐稚峰, MuMu 和其他 9 人說推

·

飛龍快跑很不錯喔

2018-08-02 20:46 ·

1 個人推

霖爸智邦路跑謝謝龍爺，10k還可以衝一下，再上去就不行了

2018-08-02 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'18"	00:10'27"
3	05'20"	00:15'47"
4	05'18"	00:21'05"
5	05'18"	00:26'23"
6	05'18"	00:31'41"
7	05'30"	00:37'11"
8	05'27"	00:42'38"
9	05'32"	00:48'10"
10	05'17"	00:53'27"
10.0	08'11"	00:53'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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