12.4 km | 01:20:16 | 06:27/km日期: 2018-08-01 15:08 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 05'32" / 05'17" / 06'00" / 05'54" / 05'41" / 07'33" / 06'29" / 06'29" / 06'00" / 06'24" / 09'10" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 6000 / 6000 |
2 | | 07'00" (+01'10") | 6000 / 12000 |
3 | | 07'27" (+01'37") | 423 / 12423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.57 km Mizuno Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
1466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'32" | 00:12'10" |
3 | 05'17" | 00:17'27" |
4 | 06'00" | 00:23'27" |
5 | 05'54" | 00:29'21" |
6 | 05'41" | 00:35'02" |
7 | 07'33" | 00:42'35" |
8 | 06'29" | 00:49'04" |
9 | 06'29" | 00:55'33" |
10 | 06'00" | 01:01'33" |
11 | 06'24" | 01:07'57" |
12 | 09'10" | 01:17'07" |
12.4 | 07'26" | 01:20'16" |