Hsiangchi 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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3.0 km | 00:23:06 | 07:36/km

日期: 2014-03-10 18:36 - 地點: 田徑場 - 天氣: 飄飄雨 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'39" / 07'32" / 07'40" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'37" (+00'05")

1007 / 1007

2

07'33"

(15'14")

07'32"

1001 / 2008

3

07'42"

(22'56")

07'40" (+00'08")

1003 / 3011

4

00'10"

(23'06")

07'18"

22 / 3034

全身頂扣扣,來退一下乳酸,謝謝哥陪跑~~

3月累積里程 : 94.48 km

Barefoot 累積 : 83.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

rainclair, 汪治平和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'32"	00:15'11"
3	07'40"	00:22'51"
3.0	07'11"	00:23'06"

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