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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 02:09:36 | 06:08/km | 第25半馬
    2018 年桃園市議會議長盃路跑
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績02:09:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'02")
    		00:27'02"00:56'06"
    10 km(00:56'06")
    		00:29'04" (+02'02")
    15 km(01:31'51")
    		00:35'45" (+08'43")01:09'15" (+13'09")
    20 km(02:05'21")
    		00:33'30" (+06'28")
    Finish(02:09:36)

    日期: 2018-08-05 06:01 - 總爬升: 246 m - 地點: 桃園棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1104 Cal - 總步數: 23070 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'28" (+00'13")1007 / 1007180 / 100
    2
    05'21"  (10'52")
    		05'19" (+00'04")1004 / 2012186 / 100
    3
    05'17"  (16'09")
    		05'15"1004 / 3017186 / 101
    4
    05'22"  (21'31")
    		05'20" (+00'05")1003 / 4021184 / 101
    5
    05'32"  (27'03")
    		05'30" (+00'15")1003 / 5024182 / 99
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (33'19")
    		06'15" (+01'00")1002 / 6027171 / 93
    7
    05'31"  (38'50")
    		05'28" (+00'13")1006 / 7033181 / 100
    8
    06'06"  (44'56")
    		06'04" (+00'49")1003 / 8037174 / 94
    9
    05'42"  (50'38")
    		05'40" (+00'25")1003 / 9040178 / 98
    10
    05'42"  (56'20")
    		05'40" (+00'25")1003 / 10044178 / 98
    11
    07'22"  (01:03'42")
    		07'18" (+02'03")1007 / 11052173 / 78
    12
    06'25"  (01:10'07")
    		06'20" (+01'05")1012 / 12064182 / 86
    13
    06'40"  (01:16'47")
    		06'37" (+01'22")1006 / 13070177 / 84
    14
    08'05"  (01:24'52")
    		08'00" (+02'45")1008 / 14079175 / 71
    15
    07'35"  (01:32'27")
    		07'33" (+02'18")1004 / 15083169 / 78
    16
    06'20"  (01:38'47")
    		06'17" (+01'02")1006 / 16089180 / 88
    17
    06'55"  (01:45'42")
    		06'51" (+01'36")1008 / 17098172 / 84
    18
    06'41"  (01:52'23")
    		06'38" (+01'23")1005 / 18103177 / 84
    19
    06'57"  (01:59'20")
    		06'54" (+01'39")1005 / 19109181 / 79
    20
    06'52"  (02:06'12")
    		06'50" (+01'35")1003 / 20113174 / 83
    21
    03'24"  (02:09'36")
    		05'50" (+00'35")582 / 20695176 / 97
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    熱爆了

    賽前宣言: 在地馬
    賽後評分: 補給不錯，但冰水的補給希望能夠再多一點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 253.70 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 929.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    徐稚峰, Mac 和其他 17 人說推
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    觀看另 6 則留言
    林全宏 恭喜完賽
    2018-08-05 10:35 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2018-08-05 10:38 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜完賽!這天氣跑半馬實在辛苦~
    2018-08-05 11:03 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝全宏 阿俊 LuLu,真的是熱爆了，今天能夠順利完賽已經很滿意了
    2018-08-05 11:10 ·
     1 個人推
    飛龍 耐熱半馬愉快
    2018-08-05 14:32 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2018-08-05 16:15 ·
     1 個人推
    陳阿孟 霖爸再度飛行
    2018-08-05 18:38 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2018-08-06 12:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'21"00:10'51"
    305'17"00:16'08"
    405'22"00:21'30"
    505'32"00:27'02"
    606'13"00:33'15"
    705'28"00:38'43"
    806'00"00:44'43"
    905'41"00:50'24"
    1005'42"00:56'06"
    1107'18"01:03'24"
    1206'22"01:09'46"
    1306'40"01:16'26"
    1407'55"01:24'21"
    1507'30"01:31'51"
    1606'25"01:38'16"
    1706'42"01:44'58"
    1806'43"01:51'41"
    1906'53"01:58'34"
    2006'47"02:05'21"
    20.607'18"02:09'36"

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