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周文得
屏東
ID 5706
168 位追隨者
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周文得
42.9 km
|
02:00:11
|
21.4 km/h
日期:
2014-03-10 19:44
-
地點:
大鵬灣
-
卡路里:
2654 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'15"
(01'15")
23.23 (-17.22)
482 / 482
2
02'23"
(03'38")
25.35 (-15.10)
1000 / 1482
3
02'31"
(06'09")
24.32 (-16.13)
1015 / 2498
4
02'13"
(08'22")
27.27 (-13.18)
1004 / 3503
5
01'45"
(10'07")
34.95 (-5.50)
1016 / 4519
展開計圈分析
6
02'06"
(12'13")
28.35 (-12.10)
991 / 5511
7
02'18"
(14'31")
26.87 (-13.58)
1024 / 6535
8
14'04"
(28'35")
4.28 (-36.17)
1002 / 7537
9
04'59"
(33'34")
12.12 (-28.33)
1006 / 8543
10
01'42"
(35'16")
35.64 (-4.81)
1006 / 9549
11
01'42"
(36'58")
35.64 (-4.81)
1001 / 10551
12
01'39"
(38'37")
36.73 (-3.71)
1001 / 11553
13
01'39"
(40'16")
37.11 (-3.34)
1013 / 12567
14
01'37"
(41'53")
37.50 (-2.95)
1009 / 13576
15
01'37"
(43'30")
37.11 (-3.34)
999 / 14575
16
01'39"
(45'09")
37.11 (-3.34)
1014 / 15590
17
06'56"
(52'05")
8.70 (-31.75)
1002 / 16593
18
01'54"
(53'59")
31.86 (-8.59)
1006 / 17599
19
01'51"
(55'50")
32.73 (-7.72)
1004 / 18604
20
03'15"
(59'05")
18.56 (-21.89)
1003 / 19607
21
01'39"
(01:00'44")
36.73 (-3.71)
1004 / 20612
22
01'30"
(01:02'14")
40.00 (-0.45)
991 / 21603
23
01'37"
(01:03'51")
37.50 (-2.95)
1006 / 22610
24
01'36"
(01:05'27")
37.11 (-3.34)
988 / 23598
25
01'37"
(01:07'04")
38.71 (-1.74)
1034 / 24633
26
01'33"
(01:08'37")
38.71 (-1.74)
993 / 25627
27
01'31"
(01:10'08")
40.45
1015 / 26642
28
01'33"
(01:11'41")
39.13 (-1.32)
1000 / 27643
29
01'36"
(01:13'17")
37.50 (-2.95)
991 / 28634
30
01'36"
(01:14'53")
37.50 (-2.95)
992 / 29626
31
01'55"
(01:16'48")
32.14 (-8.31)
1026 / 30652
32
05'06"
(01:21'54")
11.76 (-28.68)
996 / 31649
33
01'53"
(01:23'47")
32.14 (-8.31)
1006 / 32656
34
01'57"
(01:25'44")
31.03 (-9.41)
1006 / 33662
35
01'54"
(01:27'38")
31.58 (-8.87)
999 / 34662
36
01'48"
(01:29'26")
33.64 (-6.80)
1006 / 35669
37
01'45"
(01:31'11")
34.95 (-5.50)
1018 / 36687
38
01'51"
(01:33'02")
33.03 (-7.42)
1015 / 37703
39
01'42"
(01:34'44")
34.95 (-5.50)
988 / 38691
40
01'45"
(01:36'29")
34.29 (-6.16)
995 / 39686
41
01'45"
(01:38'14")
34.62 (-5.83)
1004 / 40690
42
01'51"
(01:40'05")
33.03 (-7.42)
1016 / 41707
43
20'06"
(02:00'11")
2.64 (-37.81)
885 / 42592
今天有高手來教腳踏車騎車注意事項跟輪車訓練重點,感覺還不錯
3月累積里程 :
256.16 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃小勝
,
林小嘉
和其他
23
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-0.5 %
2
20.5
-1.1 %
3
31.6
2.5 %
4
28.8
-1.1 %
5
31.0
-0.4 %
6
30.0
1.0 %
7
18.6
-1.6 %
8
3.7
-0.4 %
9
34.0
1.0 %
10
35.6
3.7 %
11
35.6
-2.2 %
12
36.4
2.0 %
13
37.5
-1.5 %
14
37.1
-0.6 %
15
37.1
1.5 %
16
11.6
-0.4 %
17
16.9
-0.2 %
18
32.7
-0.6 %
19
18.4
2.7 %
20
35.6
-0.6 %
21
36.7
-0.6 %
22
39.1
-0.9 %
23
37.5
-1.4 %
24
37.1
2.0 %
25
39.1
-1.3 %
26
38.7
-0.6 %
27
40.0
-0.8 %
28
37.9
1.5 %
29
37.1
-0.2 %
30
38.7
-0.8 %
31
11.2
2.7 %
32
34.3
-0.5 %
33
31.6
2.5 %
34
30.5
-1.1 %
35
32.7
1.4 %
36
33.6
1.7 %
37
33.6
-1.0 %
38
34.6
1.2 %
39
34.3
-0.7 %
40
34.0
-0.2 %
41
34.3
-0.2 %
42
31.9
-0.6 %
42.9
2.7
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
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鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
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|
05:58/km
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|
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00:54:39
|
05:27/km
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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00:27:05
|
05:24/km
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|
04:52/km
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18.0 km/h
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|
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00:25:19
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林淦鈿（淦哥）
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