小英 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
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0.7 km | 00:08:22 | 11:47/km

日期: 2018-08-06 19:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'47" /

緩走之後再繼續

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.61 km

asics Gelfeather glide 3-wide 累積 : 1901.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井口麗子, ↗阿金↙ 和其他 59 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'50"	00:08'22"

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