陳守德 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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3.6 km | 00:20:48 | 05:50/km

日期: 2018-08-08 22:44 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3770 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'49" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'04" (+00'30")

1008 / 1008

180 / 91

2

05'36"

(11'44")

05'34"

1004 / 2013

183 / 97

3

05'49"

(17'33")

05'47" (+00'13")

1004 / 3017

179 / 96

4

03'15"

(20'48")

05'45" (+00'11")

563 / 3581

180 / 95

8月累積里程 : 262.02 km

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崔存得, 吳淑瑩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'49"	00:17'33"
3.6	05'45"	00:20'48"

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