此次國道馬是我的第三馬，也是一個月內的第三馬。（我也不知道怎麼這樣瘋，一個月內報了三場。）此次成績比前一場進步十分鐘，我也很訝異。雖賽前相關準備充分，但是精神不佳，能有此成績真的是幸運。

賽前，思考前兩場的比賽的經驗，這次做了比較多的準備。觀察天氣，搭配衣著，避免悶熱或是太冷失溫。比賽中間的補給，添購BCAA、power gel並規劃好在賽前及21KM時個補充BCAA，15KM及30KM個補充一包gel。

前一晚還帶老婆小孩去吃義大利麵，大量的澱粉來補充肝醣。 一切準備就緒，晚上九點就先哄女兒入睡，自己也上床準備就寢，預計四點起來出發前往會場。但是女兒因為感冒睡的不安穩，我也頻頻起來觀察他的狀況。也因此都沒有熟睡。到了凌晨兩點多，女兒醒來，小鬧鬧。泡奶，安撫，餵完奶，哄他再度入睡後，時間以來到凌晨三點了。此時我逼我自躺下休息，快點入睡。但是完全沒有睡意。這樣下去不行啊，整晚睡不到三小時。掙扎十分鐘後，決定起身，出發前往會場。
凌晨的高速公路都沒車，我不到四點就來到重慶南路交流道，來到靠近水門附近的地方尋找車位，幸運的在高速公路函洞下找到一個停車位。停好車，想說在車上睡一個小時，在前往會場。但是函洞下好吵，一直聽到上面車子呼嘯而過的聲音，根本睡不著。最後只好直接去會場。
四點半的會場，以陸陸續續有選手來到，我找個地方靜坐下來，調整呼吸，想辦法讓身體可以休息。時間來到五點，人潮越來越多，我也開始換裝，並熱身。但是我卻一直打哈欠，這時怎麼這麼想睡，完蛋囉。五點卅分，寄物後，就趕上去出發點。此時已有許多人再出發拱門前排隊了，只好往後走，排在人群後。

六點整，鳴槍出發。我大約過了三分多鐘後過了起跑點。出發後精神亢奮，一路超車，直接五分速開下去。說也奇怪，呼吸順暢沒有影響。設定每五公里補水一次，過站也不拖泥帶水，避免影響身體的節奏感。

因為此次路線是十公里來回兩趟，所以沿途可以欣賞菁英選手的跑姿，並且可以跟認識的人相互加油打氣。所以我都盡量的靠近中線跑。知道南天團幾位菁英都有來參賽，所以我也特別注意。
果然快到折返點時見到團長，知道團長要挑戰PB我當然是大聲的為他加油打氣。後續也見到另外一位高手明偉，當我大聲替他加油時，他很有禮貌的回禮，但是我想他應該不認識我。哈哈因為我太少去南天團報到啦。之後還遇到飛龍哥。真的都是神人，都是飛也似的速度在前進。

折返後，體能狀況仍舊不錯，持續以低於五分的配速前進，這配速比我預定的每公里快了２０－３０秒，我也開始擔心沒睡飽的我，這麼快就衝了，撐的完比賽嗎？ 來到15KM補充了一包gel，身體狀況仍處於亢奮狀態，速度都沒有掉下來。但是精神開始沒法集中，沒睡飽所造成的影響，終於出現了。此時我將因樂聲加大，讓自己沉浸在快節奏的音樂中，讓身體自由的去發揮。來到21KM。看看時間1:43，我破了自己半馬最佳記錄，且是低於五分速。我當下真是高興，但是因為精神持續無法集中，且破了半馬記錄後，覺得今天有收穫，夠了，也因此放鬆了。速度開始掉了。僅能維持在五分卅秒的配速。

來到25KM，大腿後側突然有點緊繃不適，見到旁邊剛好有個醫療站，直接衝進去，使用肌樂來按摩一下。真是神奇，按摩一分鐘後。緊繃敢消失了，又繼續跑起來。此時我看看手錶，推算一下時間，估計自己有機會挑戰三小時四十五分完賽，我還依稀記得，之前有超越 345的兔子，目前應該都還沒被追過。因此告訴自己努力維持５：３０的速度就可以達標。

但是自此之後我的速度緩步的下滑，在29KM時我終於被345的兔子追過了，想努力咬著他們，不過撐了三公里，因為心跳上升許多，還是放棄，因為還是要以完賽為最主。

之後，真的有點苦撐，體能上速度提昇不上來，肌耐力仍不足。但是最重要的是精神上，真的很渙散，都沒法集中。還想要搭工作人員巡邏車回去好了，DNF好囉。最後愛面子的我還是繼續咬牙苦撐下去。

最後五公里，進水站我就走個幾十秒調整呼吸，按摩腳，自我催眠一下，告訴自己就快到囉，加油。

最後一公里，放了，衝下去。最後以3:48:28完賽。過了終點後，轉身向所有的工作同仁鞠躬表達感謝。有你們幫忙及補給，我又再度突破自己的紀錄。特別是在精神不濟的情況下，還能有出乎自己意料的成績，真的很開心。

過終點後，我就直接去旁邊的醫療站，不是因為身體有不適，是因為我想要好好保護我的腳。
特別感謝陽明醫學院的同學，讓我冰敷還有指導我保養腳的技巧及重點。

賽後檢討，此次能有好的成績，真的是撿到的。下次真的不可以沒睡好，實在是太危險了，這次是幸運。
半馬可以一路維持五分以內的速度完成，我也很訝異。說實話我平時中距離練習時，當GPS錶顯示我的平均速度低於五分速，我都懷疑GPS是飄移的關係。都不相信自己可以有這樣的速度。但是這次是真的耶。我真的進步了！太棒了。

長距離下，後半段的肌力仍舊不足，還是要多去跑山。南天團出席率要提高。這樣才可以五分速開到尾。哈哈。

後記，後來女兒隔天就發燒，連續四天。還好去長庚檢查兩次後，按時服藥。感冒終於在今日有明顯的改善。以後要多注意避免女兒生病，我才有時間多練習，哈哈。