10.0 km | 00:56:42 | 05:40/km日期: 2018-08-09 19:46 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10228 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 05'21" / 05'30" / 05'42" / 05'44" / 05'50" / 05'56" / 05'55" / 05'49" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" | 1006 / 1006 | 181 / 106 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2007 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'30" (+00'20") | 1008 / 3016 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'38" (+00'28") | 1001 / 4017 | 176 / 100 |
| 5 | | 05'44" (+00'34") | 1008 / 5025 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'47" (+00'37") | 1007 / 6033 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'52" (+00'42") | 1001 / 7034 | 182 / 93 |
| 8 | | 05'56" (+00'46") | 1004 / 8038 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'48" (+00'38") | 1001 / 9039 | 179 / 95 |
| 10 | | 05'36" (+00'26") | 1002 / 10042 | 182 / 97 |
| 11 | | 11'54" (+06'44") | 2 / 10045 | 180 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.70 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 :
2771.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'21" | 00:10'33" |
| 3 | 05'30" | 00:16'03" |
| 4 | 05'42" | 00:21'45" |
| 5 | 05'44" | 00:27'29" |
| 6 | 05'50" | 00:33'19" |
| 7 | 05'56" | 00:39'15" |
| 8 | 05'55" | 00:45'10" |
| 9 | 05'49" | 00:50'59" |
| 10 | 05'37" | 00:56'36" |
| 10.0 | 35'42" | 00:56'42" |
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